暑さ いやいや毎日暑いですね。湿度の高さに負けてしまいそうです。 日々エアコンの中に居るとあまり汗をかかない生活になってしまい、汗をかく機能が低下し体調を崩す原因になりますから出来るだけ毎日運動して汗をかきましょう。それと共に水を一日に2リットル以上取るようにするといいそうです。排尿時に無色の尿が腎臓の負担が少なくて健康に良いのです。がんばりましょう。
